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Descubriendo las señales
de vida
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La respiración
y el latido del corazón son señales de vida muy
importantes. Nuestro corazón y pulmones trabajan juntos
para mantenernos sanos. Se pueden ver o sentir los movimientos
de la respiración en el abdomen o el pecho. El aire exhalado
se puede sentir. Se puede sentir el latido del corazón.
A sus hijos les encantará aprender sobre el corazón,
los vasos sanguíneos, y los pulmones mientras trabajan
con usted para aprender sobre sus propias señales de vida.
Los niños aprenden
a
- Localizar
y revisar la respiración y el latido del corazón
- Localizar y medir su
propio pulso
- Identificar el corazón,
los pulmones y los vasos sanguíneos
- Aprender
a usar palabras nuevas como exhalar, inhalar, corazón,
oxígeno, pulso, arteria, y vena
Necesitará
- Un reloj
que dé los segundos
- Un
Diagrama del Cuerpo, (página
5)
- Un marcador
de tinta lavable
- Cinta adhesiva
de papel
- Un vaso
de papel de 16 onzas con el fondo recortado
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Actividad 1 Revisando
la Respiración
1. Muéstreles a sus hijos como sentir la respiración
por la nariz. Una forma de revisar es poniendo el revés
de la mano en frente de la nariz de una persona. Demuéstreles
este método en su propia nariz (con la boca cerrada), y
después haga que ellos practiquen en sí mismos.
Anímelos a compartir sus observaciones.
2. Invite a los niños que revisen su propia respiración.
Explique que cerrarán los ojos, se quedarán quietos,
y pondrán su mano sobre el ombligo para sentir el movimiento
de sus abdómenes cuando respiran. Cuando estén listos,
dígales cuando empezar, y después de unos 30 segundos,
pídales que describan lo que sintieron. Pregúnteles
qué piensan de como se mueve el abdomen para adentro y
para afuera durante la respiración.
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| 3.
Muéstreles el Diagrama
del Cuerpo,
y juntos localicen los pulmones. Explíqueles que cuando una
persona respira hacia adentro (inhala), el aire va a los pulmones
y éstos se expanden. Cuando una persona respira hacia afuera
(exhala), los pulmones se encogen. Los músculos del pecho
y abdomen se mueven cuando respiramos. Dígales que cuando
inhalamos, traemos gas de oxígeno a nuestros pulmones. El
oxígeno es necesario para vivir. |
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Actividad
2 Escuchando los latidos del corazón
1. Mire el Diagrama del Cuerpo con sus hijos y muéstreles
el corazón. Enséñeles como sentirse los latidos
del corazón poniéndose la mano en el lado izquierdo
del pecho. Pídales que intenten sentir su corazón
latiendo. Los latidos del corazón se pueden sentir mejor
si sólo visten una capa de ropa.
2. Diríjalos a localizar el latido de sus corazones. Ponga
un pedacito de cinta adhesiva en ese lugar para que lo puedan encontrar
más tarde.
3. Muéstreles el vaso de papel (con el fondo recortado),
y explíqueles que magnifica el sonido del corazón.
4. Demuéstreles cómo usar el vaso poniéndolo
en el pecho de un niño e invitando a otro niño a que
escuche el sonido. Un niño será el “Paciente”
y se sentará calladito para que el “Escuchador”
pueda localizar el sonido del corazón. Indíqueles
que mantengan el vaso quieto para que no se oigan roces contra la
ropa.
5. Déle al Escuchador tiempo para posicionar el vaso sobre
la cinta adhesiva que han colocado sobre el corazón, y déle
la señal para empezar a escuchar. A los 30 segundos, déle
una señal de “Basta” y haga que los niños
cambien de turno.
6. Pídales que describan el sonido del latido del corazón.
|
lub-DUB.
. .
Dos sonidos, descritos a veces como ‘lub-DUB’, se
pueden oír durante cada latido. Son los sonidos de
las válvulas del corazón cuando se cierran.
Suena así: lub-DUB, pausa, lub-DUB... |
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Actividad 3 Explorando
el Pulso
1.
Explore el pulso y los vasos sanguíneos con sus niños.
Pregunte: “¿Qué ocurre cuando te cortas en
un dedo o te rasguñas la rodilla?” [Sangras, o ves
sangre.] Señale el corazón y los vasos sanguíneos
en el Diagrama del Cuerpo. Explique que cada
latido del corazón empuja la sangre hacia todas las partes
del cuerpo por tubos llamados las arterias. Cerca del corazón
las arterias son grandes y se hacen mas pequeñas a medida
que se alejan del corazón hacia los brazos
y las piernas.
2. Busquen
los vasos sanguíneos en el revés de las manos e
invítelos a describir lo que ven. Explique que estas líneas
azules son venas y llevan la sangre de regreso hacia el corazón.
El Diagrama del Cuerpo enseña como
las arterias pequeñas se convierten en tubos pequeñísimos,
llamados los capilares, que se conectan a las venas, permitiendo
que la sangre regrese al corazón.
3. Introduzca
el término pulso y explique que es una ola u oleada de
sangre impulsada por el latido del corazón por las arterias
. Pregúnteles a los niños dónde podrían
sentir el pulso.
[cuello, muñeca, sien, tobillo]
4. Demuéstreles
como encontrar el pulso en la muñeca. Con la palma hacia
arriba, siga el pulgar hacia el brazo y aplique presión
leve al punto donde pueda sentir el pulso en la muñeca.
Si no siente el pulso, mueva los dedos e intente de nuevo.
5. Use un
marcador lavable para hacer una marca en el punto donde ha sentido
su pulso. Invite a los niños a que sientan su pulso. Después
ayúdeles a encontrarse el pulso e instrúyalos a
ponerse una marca con el marcador lavable.
6. Practiquen
a encontrarse el pulso sobre la muñeca y el cuello.
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Actividad
4 Medir el Pulso
Para
niños de 9 años y mayores
Enséñele
a sus hijos a tomar el pulso y ritmo cardíaco. El ritmo
cardíaco es el número de veces que el corazón
late en un minuto (60 segundos). Haga que ellos practiquen contando
los pulsos mientras Ud. toma el tiempo. Comparen el ritmo de pulsos
antes y después de hacer ejercicio.
1. Al principio,
los niños tienen dificultad contando pulsos por más
de unos pocos segundos. Hágalos que practiquen a contar
por diferentes periodos de tiempo, como 10, 15, y 20 segundos.
Asuma el papel de contador de tiempo y dé la señal,
como, “en sus marcas, listos, fuera”.
2. Póngalos
a medir por la muñeca y el cuello para encontrar el sitio
que se les facilite más. Intenten con diferentes periodos
de tiempo para contar y calculen el ritmo cardíaco para
cada periodo. Trabaje al lado de los niños y comparen los
resultados
- Cuenten
por 6 segundos y multipliquen por 10.
- Cuenten
por 15 segundos y multipliquen por 4.
- Cuenten
por 20 segundos y multipliquen por 3.
- Cuenten
por 30 segundos y multipliquen por 2.
3. Anime a
los niños a usar sus conocimientos de matemáticas
para averiguar su promedio de ritmo cardíaco normal, sin
agitación. Instrúyalos a tomar su pulso 3 veces
y que escriban los resultados. Después pueden sumar los
3 números y dividirlos por
3 para obtener su promedio.
4. Rete a
los niños a que se tomen el pulso después de hacer
diferentes tipos de ejercicio. Luego pueden comparar estos resultados
a los ritmos cardíacos cuando están sentados y acostados.
Pregunte, “¿Qué le sucede al ritmo cardíaco
después de hacer ejercicio? ¿Y después de
cambiar de posición?”
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| Ejemplo:
cuentas de 30 segundos |
| Cuenta
1 |
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36 |
| Cuenta
2 |
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34 |
| Cuenta
3 |
+ |
32 |
| Sume |
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102 |
| Divida
102 / 3 = 34 latidos/30 seg. |
| Multiplique
2 X 34 = 68 latidos/60 seg. |
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| Note
que el corazón late más rápido con el
ejercicio para mandar más oxígeno a los músculos
en movimiento. El corazón late más lentamente
cuando nos recostamos porque los músculos están
menos activos. |
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Diagrama
del Cuerpo
Tus
pulmones inhalan aire lleno de oxígeno (O2) y exhalan aire
lleno de anhídrido de carbono (CO2).
Tu corazón impulsa la sangre llena de O2 a todas las partes
de tu cuerpo a través de las arterias. Los capilares son
pequeñísimos tubos que conectan a las arterias y las
venas
Tus venas
regresan la sangre al corazón.
Después,
el corazón manda toda esta sangre (llena de CO2) a tus
pulmones donde se exhala el CO2.
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Información
Adicional para Padres
Nuestros
pulmones y corazón trabajan juntos para mantenernos sanos.
Cuando respiramos enviamos oxígeno a los pulmones. Aquí,
la sangre recoge el oxígeno y lo transporta al corazón
por medio de los vasos sanguíneos. Como una bomba, el corazón
impulsa la sangre oxigenada por arterias a todos los rincones
del cuerpo. Las venas transportan la sangre desoxigenada de regreso
al corazón que de nuevo la envía a los pulmones.
El anhídrido de carbono, un gas desechado por el cuerpo,
se transfiere de la sangre a los pulmones y es exhalado del cuerpo
por la nariz y la boca.
El corazón es la bomba vital del cuerpo. Cada latido
del corazón impulsa la sangre a través de millas
de arterias elásticas, haciendo que se ensanchen. Entre
latidos, las arterias se encogen y el próximo latido las
ensancha de nuevo, causando olas de contracciones por la arterias.
Estos pulsos se pueden sentir en las áreas donde las arterias
pasan cerca de la piel, como en el cuello o
en la muñeca.
El pulso
de un niño de 8 a 10 años de edad que se encuentra
en reposo es alrededor de 90 latidos por minuto, aunque el
pulso normal varía entre los 60 y 120 latidos por minuto.
Entre cualquier grupo siempre habrá una variación
entre los pulsos observados. Los pulsos sobre los 120 latidos
por minuto o inferiores a los 50 latidos por minuto no son comunes
y deben ser revisados por un doctor. Es útil saber cómo
tomarse el pulso porque es un buen indicativo de la salud. La
fiebre, por ejemplo, generalmente se acompaña de una aceleración
del pulso en reposo.
El corazón
de un niño es un músculo del tamaño de un
puño pequeño. El corazón es el músculo
más fuerte del cuerpo. Trabaja a todas horas por toda una
vida. No se agota porque descansa brevemente después de
cada latido.
Existen muchos factores que pueden afectar el ritmo cardíaco
de una persona, como la edad, actividades físicas, estado
de salud, por mencionar algunos. En los niños, las causas
más frecuentes de pulso acelerado, aparte del ejercicio,
son la ansiedad y la fiebre.
En menos
de un minuto se pueden revisar las señales de vida de una
persona (respiración y pulso). Una llamada telefónica
puede traer auxilio en cuestión de minutos. La clave es
actuar rápido y saber qué hacer. Cuando Usted pide
auxilio llamando al 911, su localidad y número de teléfono
se muestran automáticamente en una pantalla en el centro
de ayuda, para localizarlo rápidamente. Las primeras cuantas
páginas de su directorio telefónico muestran otros
números de emergencia, así como información
de primeros auxilios.
Libros
para Niños
Me
pregunto por qué me gruñe la tripa: y otras preguntas
sobre mi cuerpo/ I Wonder Why My Tummy Rumbles and Other Questions
About My Body
Everest
De Ediciones Y Distribución; ISBN: 8424121686, 1 de enero,
1996
Mi cuerpo
de Roger Priddy, Atlantida Publishing; ISBN: 9500816210 (2001)
Mi Asombroso
Cuerpo de Rachel Wright, (enero 1997) CD Stampley Ent; ISBN:
0915741857
Sitio en
la Red
Nuestra
Amiga la Sangre: http://www.bscan.org/KIDS1.html
Un sitio informativo para niños que describe de manera
divertida la composición de la sangre, las venas y arterias.
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